목표 체중 감량 계산기 | 감량 기간·하루 칼로리 적자 계산
목표 체중 감량 계산기는 현재 체중과 목표 체중, 감량 속도(또는 목표 기간·날짜)를 넣으면 필요한 하루 칼로리 적자와 목표 섭취 칼로리, 예상 감량 기간, 안전성을 한 번에 계산합니다. 체지방 1kg을 약 7,700kcal로 보고, 유지 칼로리(TDEE)에서 하루 얼마를 줄여야 목표 체중에 닿는지 알려줍니다. ※ 이 계산기의 결과는 참고용 예상치로 개인의 체질·근육량·건강 상태에 따라 실제와 다를 수 있으며, … Read more