목표심박수 계산기 | 최대심박수·운동강도별 심박존
목표심박수 계산기는 성별·나이(와 안정시 심박수)를 넣으면 최대심박수와 함께 운동강도별 목표 심박존(존1~5)을 알려줍니다. 준비운동·지방연소·유산소·무산소·최대 다섯 구간을 단순 방식과 카보넨 방식 두 공식으로 동시에 계산하고, 중강도·고강도 범위와 현재 심박수가 어느 존인지까지 bpm으로 확인할 수 있습니다. ※ 이 계산기의 결과는 참고용 예상치로 실제와 다를 수 있으며, 의학적 진단이나 운동처방을 대체하지 않습니다. 심장질환·고혈압이 있거나 베타차단제 등 심박수를 낮추는 약을 … Read more