배란일 계산기 | 가임기·다음 생리·임신테스트 권장일까지

배란일 계산기는 마지막 생리 시작일과 평균 생리 주기를 넣으면 예상 배란일과 가임기, 다음 생리 예정일, 임신테스트 권장일, 임신 시 예상 출산일까지 한 번에 알려줍니다. 주기가 불규칙하면 최근 생리일을 2~3회 넣어 평균 주기로 계산할 수 있습니다.

배란일 계산기란?

배란일 계산기는 생리주기를 바탕으로 배란이 일어날 날짜를 추정하는 도구입니다. 배란은 다음 생리 예정일에서 약 14일(황체기) 전에 일어나므로, 마지막 생리일과 평균 주기만 알면 예상 배란일과 임신이 잘 되는 가임기를 가늠할 수 있습니다. 임신을 준비하는 분, 다음 생리일을 미리 알고 싶은 분에게 유용합니다.

사용 방법

• 주기가 규칙적이면 주기를 알 때 탭에서 마지막 생리 시작일과 평균 생리 주기(보통 28일, 20~45일)를 입력합니다.
• 주기가 불규칙하면 최근 생리일로 계산 탭을 눌러 가장 최근 생리 시작일과 그 전·그 전전 생리일을 최신순으로 넣습니다. 2~3회 간격의 평균으로 주기를 자동 계산합니다.
• 필요하면 황체기·예측 주기 조정(선택)을 펼쳐 황체기 길이(기본 14일, 10~16일)와 예측 주기 수(3·6·12회)를 바꿉니다.
• 배란일 계산하기를 누르면 예상 배란일과 가임기, 임신 확률 높은 날, 다음 생리 예정일, 임신테스트 권장일, 예상 출산일이 나오고, 배란월 미니 달력과 여러 주기 예측표까지 표시됩니다.

계산식(공식)

다음 생리 예정일 = 마지막 생리 시작일 + 평균 주기이고, 예상 배란일 = 다음 생리 예정일 − 황체기(기본 14일)입니다. 여기서 가임기 = 배란일 −5일 ~ 배란일 +1일, 임신 확률 높은 날 = 배란일 −2일 ~ 배란일로 잡습니다.

임신테스트 권장일 = 배란일 +14일(다음 생리 예정일 이후)이며, 임신했을 경우 예상 출산일 = 배란일 +266일로 계산합니다. 황체기는 개인차가 적어 보통 14일로 고정하고, 배란 시점이 달라지는 것은 대부분 생리 주기의 앞부분(난포기) 길이 차이 때문입니다.

실제 예시

마지막 생리 시작일이 2026년 7월 1일, 평균 주기 28일이라면 다음 생리 예정일은 7월 29일, 예상 배란일은 그보다 14일 앞선 7월 15일입니다. 가임기는 7월 10일~16일, 임신 확률이 높은 날은 7월 13일~15일이 됩니다. 임신테스트는 7월 29일 이후에 하는 것이 정확하고, 이때 임신이 됐다면 예상 출산일은 2027년 4월 7일입니다.

계산 근거

배란이 다음 생리 약 14일 전에 일어난다는 황체기 기준과 가임기 범위는 대한산부인과학회를 비롯한 산부인과 표준 지식을 따랐습니다. 예상 출산일(마지막 생리일 + 280일, 배란일 + 266일)은 네겔레 법칙에 근거하며, 임신·출산과 배란 관련 정보는 임신육아종합포털 아이사랑에서도 확인할 수 있습니다. 실제 배란은 스트레스·건강·주기 변동에 따라 며칠 달라질 수 있어, 정확한 배란 확인은 배란테스트기·기초체온·초음파를 이용하세요.

자주 묻는 질문